Fegyencedzés

12 nap kihagyàs utàn adtam az érzésnek:

Fegyencedzés:

Guggolás 4. szint 3x35
Vádli 4.szint 4x30
Híd 2.szint 2x20
Fekvőtámasz 3.szint 3x15
Húzozkodàs 2.szint 2x10 (úgy ahogy)
Làbemelés 3.szint 3x35

Ez 30 perc volt!

Utàna boxoltunk Pàrommal 20percet (pontozàs)