Fegyencedzés

Fegyencedzés:

hHzozkodàs 1szint 3x40
lábemelés 3szint 3x20
Fekvötàmasz 2szint 3x20
                     3szint 1x10, 1 x 5 Többet nem hagyott Picur, vagy a hàtamon vagy a fejemen ugràlt! :)