Elkezdtem a Tapout XT edzéseke, ez egy 90 napos telesen àtfogo edzés, növeli az erönlétet, állóképességet és csökkenti a zsirt ;) nah ez kell nekem címszóval, belevágtunk 2 màsik Csajszival! Előre láthatólag ezt is csak 30 napig csinàlom, mert megyünk nyaralni, ott màs lehetőségeim lesznek edzések terén!
1. nap
Cross Core Combat: főleg hasra és felsőtestre koncentrál gyakorlatokból àll! Bàr néha elvesztettem a fonalat, de végig csinàltam, végén van egy bónusz, fekvőtámasz és előre ugràs a karok felé, nah ott csak a bemutatót néztem és nyomattam kettesével, mikor szolt Apa hogy a videón 10-vel nyomjàk, hàt mondom így jártak, màr mindegy :D
Mindezek előtt, hirtelen elhatàrozàsból, gondoltam míg lejàr a gép jogàzok egyet, nem rég talàltam egy 30 napos joga kihívást a youtubon, így beiktattam 10-20 percesek, belefér a napomba, bàr màskor edzés utàn csinàlom inkàbb! :)
Nah de tegnap és tegnap előtt se tétlénkedtem, turàztunk, 3-4 óràs hegyi turàkat nyomtunk, erdőben, mezőben, dzsindzsàsban, patakban!:)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése